Михаил Гаврилов

Я бы не стал паркур и кроссифт сравнивать. Это совершенно разные вещи. Паркур хоть как-то можно сравнивать с экстримальными видами спорта вроде роликов, сноуборда, BMX и так далее. 

А кроссфит - это направление фитнеса. Его можно и нужно сравнивать с бодибилдингом, пауэрлифтингом, тяжелой атлетикой, групповыми программами в фитнес клубах вроде Pump и так далее...

То есть сравнени как минимум не уместно... 

Полное мед обследование, выявление гормонального дисбаланса. Составление оптимальной диеты с учетом личного метаболизма и выравнивание гормонального дисбаланса. 

Потребление колорий должно быть ниже, чем трата, но выше основного уровня обмена, чтобы организм не вошел в состояние накопления.

Это не говоря уже о том, что на количество жира у тебя на боках может влиять хреновая работа твоей щитовидной, надпочечников, печени, сердца и еще много чего.

Далее физ нагрузка - ее уровень должен быть достаточно умеренным, но в то же время задействовать максимум мышечных групп. Если уровень физической нагрузки будет высоким - выборс кортизола, гормона стресса, опять таки переведет организм в режим накопления.

Это все под полстоянным контролем специалистов, чтобы вовремя коректировать программу, питание и востановление.

И еще очень много нюансов.

Хочешь максимально быстрого результата - найми тренеров и врачей, которые готовят олимпийцев. Увидишь насколько серьезная мидицина и биохимия эффективнее пабликов в Контакте и советов инструкторов в фитнес-клубах.