Илья Прямилов

Гера, 5 недель это верная штука, потому что надо рассматривать этап не в виде одной программы а целого комплекса. Сначала вам нужна сила, потом эту силу вы будите использовать. По поводу весов, проблема многих, что ничинают делать сразу тот вес, которым могут сделать около 10 раз, и работают с ним месяц а потом повышают чуть чуть и еще месяц. Прогресс будет, но не такой, если бы вы начали делать процентов 70 от этого веса и каждый раз делали чуть больше, тогда результат будет намного выше. Первое всегда сила и масса, потом вы можете делать с ней все что угодно.