Как составить программу для тренировок?

Близится весна, а вслед за ней и лето, парки и свитера уже видят сны о том, как они отправятся пылиться в шкаф.

Поделитесь знанием, как же правильно составить программу для тренировок или подскажите ресурс, где можно найти все необходимые данные. Ну а самым прекрасным вариантом является приложение для iPhone.

Заранее благодарен за помощь 

Скейтбординг в Москве

Наступила весна, на улицу уже вывалили парни (и девушки, правда это редкое явление) с досками, и к грядущему потеплению я и подумал: народ, расскажите о своих любимых спотах в городе? У кого какие доски? Ну и далее по списку там)

На чём передвигаетесь вы?

Лично я гоняю по загруженному городу на велосипеде,ближе к лету собираюсь приобрести мотоцикл.

С какой техникой вы никогда не расстаетесь?

Я никогда не выпускаю из кармана плеер. Музыка мне помогает состредотачиваться. Ну а на втором месте смартфон.

J. Crew теперь доставляет продукцию в Россию

Хорошая новость для всех, кто интересуется мужским интернет шопингом: сайт J.Crew стал отправлять покупки в Россию.

Марка J. Crew выпускает базовую мужскую одежду высокого качества за приемлемые деньги. Главное ее отличие от других компаний производящих базовые вещи – заметный акцент на современную мужскую моду. Помимо собственного бренда в магазинах J.Crew также продаются вещи и других известных марок.

Базовые футболки от 600 рублей;

Рубашки от 2500 рублей;

Свитшоты от 2000 рублей;

Шорты и чиносы от 2500 рублей;

Кроссовки New Balance 1400, выпускаемые в 9 цветах эксклюзивно для J.Crew. Made in USA;

Vans для J.Crew, 2000 рублей;

Классическая бейсбольная кепка Ebbets, 1600 рублей;

Аксессуары.

До 30 апреля на сайте J.Crew действует бесплатная доставка.

http://www.jcrew.com

Солнцезащитные очки большого размера

У меня есть проблема — ни в одном салоне Ray-Ban не могу найти вайфереры, которые бы налезли на меня. Практически все модели в одном размере, который мне не подходит.

Кто-нибудь сталкивался с похожей проблемой? Может быть, подскажете, где есть хороший выбор размеров — не обязательно Ray-Ban, главное, чтобы модель похожая была.

Какие фильмы можете посоветовать?

Сериалы есть, а фильмов нет. Должно быть акктуально.

Sperry Top-Sider

Задумался об обуви на лето, думаю купить топсайдеры Sperry. При этом не хочу заказывать из-за границы пока не посмотрю на них в живую и не померяю)

Где в москве можно их найти?

Товарищ, а в каком магазине Москвы одеваешся ты?

Лично мне нравится kixbox из универсальной уличной одежды

джинсы как правило levis,но в основном в олимпийском в стоке

обувь в основном тимберленд(топ-сайдеры и желтая классика)европейский

в планах добраться до фотт.

С днем рождения, Чак Норрис

Трудно поверить, но вчера, великому и неповторимому Чаку Норрису стукнуло целых 72 года. Когда-то Карлос Рэй (настоящее имя старины Чака) подрабатывал обычным грузчиком и мечтал стать полицейским. Потом служил в ВВС, занялся восточными единоборствами, а позднее подался и в кино.

Так уж сложилось, что мемы о Чаке принесли ему гораздо больше славы, да и сам Чак, не так давно прочитавший в сети несколько шуток в свой адрес, заявил, что нисколько не обижается и даже находит многие из них весьма забавными. 

Предлагаю в этой ветке выкладывать самые мощные оды Чаку в честь его дня рождения, потому что желать ему здоровья явно не нужно. Как говорится, если Чак Норрис и умер, то смерть просто боится сказать ему об этом. Только выклыдвайте такие, чтобы и Чак, пролистывая по обыкновению страницы нашего клуба, мог посмеяться. 

С днем рождения, Чак.

Цветной низ

Последнее время все чаще замечаю в магазинах необычных слегка, очень ярких цветов шорты и чиносы
Только не пойму с чем это модно одеть, чтоб не выглядеть, как клоун)
Подкинте советов, луков может

Рюкзаки

Ребят, подскажите пожалуйста где купить в Москве рюкзак наподобие Herschel, Sandqvist, Stussy. В принципе, встречал в некоторых интернет магазинах, но в наличии нигде нет. Больше всего моё внимание привлекает Herschel Settlement, чёрный, желательно 12 oz.

Усы и борода : отвечу – да!

Хотелось бы от вас услышать про ваши бороды и усы. Поделитесь секретами ухаживания и стрижки или вы предпочитаете дикорастущую. О всех плюсах и минусах, истории как вы пришли к решению носить бороду, ну и фотографии прикрепляйте. 

Девушки в мужской одежде

Пацанва, одноКЛУБники, формумчане, кто-то должен был это сделать. Потому как мужской форум (он же блог) без девушек, как калека без палки, — немыслим. В общем предлагаю устроить тут наброс фотографий девушек в мужской одежде. Глядишь когда-нибудь мы соберем все в одну папочку на рабочем столе и сделаем лучший тумблер на свете (я даже уже придумал название), главное верить. 

Чтобы не быть голословным, подаю хороший пример. Ключевые слова — девушки, одежда, мужская

Лонгборд

Вот решил купить себе лонгборд. Но столкнулся с проблемой выбора.

У кого есть опыт, подскажите - как выбрать форму, марку и тд, какие критерии выбора?

стоит ли заказывать из заграницы или купить в московской траектории (как я понимаю, только там хороший выбор есть)?

Vintage

Предлагаю в этом топике делиться информацией связанной с увлечением винтажем. В самом широком диапазоне: места продажи, интересные предложения на аукционах, тематические блоги коллекционеры и т.д.

Начать лучше с самых простых и популярных вещей. В первую очередь хотелось бы рассказать о сайте Etsy.com – сервисе для покупки и продажи винтажных вещей, а также различной продукции для широкого круга самоделкиных (начинающие дизайнеры, ремесленники, мелкооптовые поставщики сырья и т. д.). Он существует уже несколько лет, но в России широкой известности до сих пор не получил. Контингент Etsy – это в основном не профессиональные продавцы, а любители, и это сильно отражается на ассортименте, который состоит из модного ширпотреба формата Beyond The Retro (условно). Что совсем неплохо для девушек. Но и серьезным чувакам тусующимся на FURFUR, он тоже может быть немного полезен.

Vintage Rocky Mountain Vest - $35

Sierra Designs Pull Anorak - $38

Nautical Canvas Jacket POLO by Ralph Lauren - $50

Kelty Daypack - $64,99

http://www.etsy.com/

Скутеры и все о них

Ребят давай делится информацией, какие у кого скутеры, кто какие хочет купить и любые вопросы об этом пишем сюда

INCERDIBOX

Онлайн приложение для создания битов.Хорошо убьёт ваше время вечером.Отличное качество звука и задумка ну и оформление тоже радует глаз.Понять о чём речь можно перейдя по ссылке INCERDIBOX 

Подарок который Вы хотели бы получить на день рождения?

Что бы Вы хотели увидеть на свой день рождения развернув подарочную упаковку?

На своё сорокалетие от любимых детей Дон Дрейпер получил классический помазок для бритья.

Плёночные фотопараты. Проявка плёнки

Кто где проявлял/проявляет? Раньше около дома была проявка но она закрылась. Теперь не знаю куда сдавать плёнку. Живу на серой ветке, ЮГ. Кто что предложит!?