Англичанин Джон ван Вальвик, отмечающий прямо сегодня своё 90-летие и при этом регулярно посещающий тренажёрный зал, поделился с изданием Daily Mail секретом своего долголетия.

Три раза в неделю отец двоих детей и дважды прадед ван Вальвик проходит пешком две мили до тренажёрки в Hills Road Sixth Form College, где делает 14 разных упражнений, включая поднятия весов до 30 кг. По словам мужчины, которого пресса уже успела окрестить настоящим моряком Попаем, сохранить столько сил ему помогла особенная вегетарианская диета:

«Я вегетарианец, и поэтому моя жена постоянно кормит меня шпинатом. Это отличный источник протеина для моих бицепсов и железа, которое люди, занимающиеся в качалках, обычно получают из мяса. Я также пью пиво Guinness, которое также является отличным способом получить железо. Я поднимаю веса больше, чем многие молодые в этом зале».

Во время Второй мировой войны Джон ван Вальвик работал на кораблестроительной фабрике, а в 1944 году, когда ему исполнился 21 год, был призван в Королевский Беркширский полк и отправился воевать в Бирму. Заниматься в тренажёрном зале он начал всего 14 лет назад, когда понял, что набрал слишком много лишнего веса. Тогда он похудел с 98 до 89 килограммов, хотя после и набрал три килограмма, но уже чистых мышц.