Гетто-бой: Гид по культуре уличных качалок

Казалось бы, радостями уличного спорта можно наслаждаться только летом, однако этот миф успешно развеяли пропагандисты бега — достаточно купить себе специальный костюм для занятий (вроде тех, что предлагают Nike и Undercover). Правда, бег любят далеко не все. Именно им хочется предложить альтернативу.

Под словами ghetto workout (или street workout) понимают постоянную физическую работу по приведению в порядок тела в обычных городских условиях. Фактически это уличная силовая гимнастика. Сама по себе культура зародилась, как можно понять из названия, в бедных кварталах США.

Записать платиновый альбом или организовать достойный наркокартель в черных районах получается у единиц. Купить абонемент в приличный спортзал среднестатистическому гарлемцу сложно, а быть большим и сильным (особенно в таком месте) необходимо. Именно тяжелые условия существования заставили парней прокачивать бицуху везде, где это только возможно. 

Идея «ghetto workout» проста — упражняйся на чем удобно и как удобно. В распоряжении весь город со всеми подходящими для занятий перилами, ветками, кривыми турниками. Подойдет даже тачка соседа, если на ней удобно отжиматься.

Превращение в полноценную субкультуру

Спустя несколько лет после появления традиции на улицах начала складываться уникальная культура гимнастики, потребовавшая определенного набора снарядов. Огромное количество сложных связок из разнообразных подтягиваний, выходов силы с нагрузкой на разные группы мышц, стойки на одной и двух руках — все это стало выполняться с особой техникой, вырабатывавшейся годами адептами культуры.

Переходы из одного упражнения в другое с переменой положения тела стали больше походить на бешеный танец. Многие элементы тренировок стало небезопасно выполнять на обыкновенных дворовых площадках. В 2000 году первая воркаут-команда в США, Bartenders, стала активно продвигать новое направление — street workout. Помимо развития и популяризации нового спорта, родоначальники воркаута поставили себе благие цели — пустить энергию лихой уличной молодежи в правильном направлении и сделать этот вид спорта безопасней. В 2000 году в США начали появляться специальные воркаут-зоны.

ОСОБЕННОСТИ ВОРКАУТ-ЗОН:

На данный момент street workout — это свободная дисциплина: выходи на улицу и делай все как хочешь. Но интересных элементов стало настолько много, что даже систему оценки соревнований пришлось позаимствовать из брейк-данса. 

5 ПОПУЛЯРНЫХ СНАРЯДОВ В ГОРОДСКОЙ СРЕДЕ

Бампер машины

Скамейка

Русский стиль

В России уже больше пяти лет существует команда Workout24 во главе с Данилой Черкасовым. Если поначалу все собирались у себя на районе и «прокачивались» там, где более-менее позволяли условия, то сейчас при поддержке мэрии им удалось создать целую сеть специальных уличных качалок. Самая большая в мире воркаут-площадка была построена около «Лужников» — здесь же 1 сентября на всероссийских соревнованиях наши спортсмены показали даже более высокий уровень, чем гости из Штатов.  

Воркаут — это даже не стиль жизни, это составляющая жизни, такой необычный вариант самосовершенствования. Многие ставят цель просто подкачаться, но чтобы достигнуть серьезных успехов, нужно пахать.

В этом спорте много сложных в исполнении упражнений. Достигнуть видимых результатов возможно только при серьезном подходе как к силовым тренировкам, так и к исполнению комбинаций из разнообразных гимнастических элементов. Многие приходят сюда из другого спорта, некоторые начинают заниматься с нуля и часто, получив хорошую базу, уходят в иные дисциплины. Но для всех нас это увлечение, которое позволяет развивать тело и дух красиво.

Фотографии из верхнего блока: Владимир Горошников